【主料】
米饭150克
西兰花30克
胡萝卜20克
洋葱15克
海苔一片
水浸吞拿鱼罐头30克
【辅料】
煎焙芝麻沙拉酱适量
盐一勺
步骤1

西兰花彻底洗净后切碎成小粒
步骤2

洋葱洗净切丁
步骤3

胡萝卜去皮洗净,切成小丁
步骤4

热锅冷油,下什锦蔬菜炒三分钟,蔬菜炒熟后盛出备用
步骤5

把海苔片剪成细长的条状备用
步骤6

碗里盛好米饭,铺上炒好的什锦蔬菜,水浸吞拿鱼肉用叉子拆散,铺在什锦蔬菜上
步骤7

把煎焙芝麻沙拉酱用绕圈圈的方式淋在什锦蔬菜上
步骤8

最后铺上海苔丝就完成了,把饭和配菜拌匀了就可以开动了,好吃得停不下来~
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